Willenskraft. Der Weg zur Macht über sich selbst - 9786177513321
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Sprache, Literatur, Mathematik, Physik, Chemie. Aber was wäre, wenn man uns in Schulen und Universitäten beibringen würde, Willenskraft zu entwickeln? Wie viel erfolgreicher könnten wir werden? Kelly McGonigal hat Tausenden von Menschen geholfen, sich zu verändern: mit dem Trinken oder Rauchen aufzuhören, einen Marathon zu laufen, Sport zu treiben, ein eigenes Unternehmen zu gründen, familiäre Beziehungen zu verbessern und vieles mehr. Ihre Methode hat sie in diesem Buch zusammengefasst.
Die Autorin zeigt aus wissenschaftlicher Sicht, wie unser Denken funktioniert, warum wir Veränderungen vermeiden und unser Potenzial nicht vollständig nutzen. Aber neben der Theorie liefert McGonigal zahlreiche Fakten und interessante Beispiele. Der größte Vorteil des Buches sind jedoch die Übungen. Es stellt sich heraus, dass man das Gehirn dank ihnen trainieren kann, wie Muskeln.
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