Hábitos atómicos. Método fácil y comprobado … - 9789669483751
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¡Bestseller del "The New York Times"!
¡Pequeños cambios, grandes resultados! ¡Descubre el secreto de los resultados duraderos!
Repleta de estrategias basadas en hechos para el auto-mejoramiento, el libro "Hábitos Atómicos" te enseñará cómo adquirir hábitos y maneras que trabajen para ti, no contra ti.
En el libro, James Clear comparte un método extremadamente interesante y verdaderamente productivo para desarrollar hábitos útiles. Se basa en el concepto del modelo de hábitos de cuatro etapas (señal, anhelo, respuesta, recompensa), así como en las cuatro leyes del cambio de comportamiento derivadas de este modelo. El material presentado está respaldado por resultados de investigaciones científicas, pero el libro debe interpretarse no como un estudio científico, sino como un manual de uso que contiene consejos prácticos sabios y explicaciones de los mecanismos para crear y cambiar tus propios hábitos. No existe un único método correcto para adquirir hábitos útiles, por supuesto, pero el autor propone el mejor enfoque conocido, que funcionará independientemente de por dónde empieces y qué intentes cambiar. Las estrategias presentadas serán útiles para todos los que necesiten una instrucción paso a paso para mejorar, sin importar si el objetivo es mejorar la salud o el bienestar, la productividad laboral o las relaciones, o quizás todo lo mencionado junto.
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