¡Usted puede hacerlo! 7 componentes de un estilo de vida saludable
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Este es un manual sobre la actitud consciente hacia la vida y la mejora de la salud. Contiene recomendaciones sobre la dieta, la normalización del peso corporal y el sueño, la actividad física y los exámenes médicos. Todas las tesis y conclusiones se basan en datos científicos modernos, recomendaciones médicas y protocolos de diagnóstico y tratamiento. La autora explica de manera clara y detallada cómo abordar la salud y el estilo de vida de manera equilibrada y consciente, sin caer en extremos, sin creer en pastillas mágicas, en el pensamiento mágico y sin recurrir a restricciones severas. Además, el manual está escrito para y sobre los modernos ucranianos y ucranianas, con una profunda comprensión y empatía hacia sus desafíos diarios. El libro está ilustrado por la artista Olga Degtiarova.
Esta también es el primer libro de la serie "Optimista sobre la salud", en el siguiente libro se hablará sobre la salud mental.
La tirada de este libro se ha publicado con la financiación del Fondo de apoyo institucional proporcionado por el "Instituto Ucraniano del Libro".
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