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In ogni capitolo la Dott.ssa Egger condivide storie della propria vita e quelle dei suoi pazienti e alla fine offre le chiavi per eliminare il problema. Questi sono atteggiamenti, esercizi o domande che ci aiuteranno a trovare una via d'uscita dalle nostre prigioni mentali verso la libertà e la gioia nella vita. Durante la pandemia di coronavirus, l’autore ha scritto due capitoli aggiuntivi per sostenere le persone e aiutarle ad affrontare questa sfida. Ti consiglia come sostenere la tua salute mentale durante il lockdown, come adattarti alla vita in isolamento e come non aver paura di restare solo. E condivide anche ricette esclusive dei suoi piatti preferiti.
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